体重が減ってきたよ

2014/07/20 Sun 02:14

一年前は72キロあったけど今は58キロぐらいまで落ちました
体脂肪も15パーセントぐらいになりました
食欲のコントロールができるようになりあまりたくさん食べなくても我慢できるようになりました
ジュースなどもやめ、水しか飲まないようにしてます。
特に自分では無理しているとは思ってませんので
これからも続けていけそうです



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